Skład i wartości odżywcze

Kluczowe składniki

Białka: izolat białka serwatkowego (wysoka zawartość białka), izolat białka sojowego, białko kazeinowe.
Aminokwasy: BCAA (leucyna, izoleucyna, walina).
Węglowodany: kompleksowe węglowodany o niskim indeksie glikemicznym.
Tłuszcze: niezbędne kwasy tłuszczowe w zbilansowanej ilości.
Błonnik.
Witaminy: 12 kluczowych witamin (m.in. witaminy z grupy B, A, C, D, E).
Minerały: 11 minerałów (m.in. magnez, żelazo, cynk).
Słodzik: naturalny ekstrakt ze stewii.
Dodatki roślinne: składniki o działaniu antyoksydacyjnym (w zależności od partii).

Wartości orientacyjne

Kaloryczność po przygotowaniu z odtłuszczonym mlekiem: około 212 kcal na porcję.
Zawartość białka: w zależności od wersji i sposobu przygotowania 12–25 g białka na porcję; w niektórych wariantach produkt dostarcza do 50% białka w proszku (ok. 25 g/porcję).
Indeks glikemiczny: niski, dzięki zastosowaniu złożonych węglowodanów.

Dla kogo i zastosowania praktyczne

Dla kogo

Osoby aktywne fizycznie i sportowcy szukający wygodnego źródła białka.
Zabiegani, którzy potrzebują pełnowartościowego posiłku „w biegu”.

Kiedy stosować

Zamiennik śniadania lub obiadu, gdy brakuje czasu na pełny posiłek.
Po treningu — jako szybki posiłek z białkiem i BCAA.
Między posiłkami — jako przekąska.

Przygotowanie, porady i przykładowy plan

Przygotowanie standardowe

Odmierz zalecaną porcję proszku (zgodnie z etykietą).
Wymieszaj z 200–300 ml półtłustego lub odtłuszczonego mleka; można użyć napoju roślinnego.
Miksuj 20–30 sekund do uzyskania gładkiej konsystencji.

Porady praktyczne

Aby zwiększyć zawartość białka, użyj chudego mleka lub dodaj porcję izolatu białkowego.
Dla bogatszego smaku i tekstury dodaj kostki lodu i zmiksuj jako smoothie.
Jeśli celem jest redukcja kalorii, przygotuj z wodą lub niskokalorycznym napojem roślinnym.
Dla zwiększenia sytości dodaj łyżkę nasion chia lub łyżeczkę masła orzechowego (uwzględniając kalorie).

Przykładowy dzienny plan z użyciem Shake Chocolate

Śniadanie: Eqology Shake Chocolate + kawa.
Obiad: lekka sałatka z białkiem.
Przekąska po treningu: Eqology Shake Chocolate.
Kolacja: warzywa z chudym białkiem.

Skład

Soy protein isolate (soy), whey protein isolate (milk), casein milk protein (milk) dietary fiber (inulin, acacia gum), fat powder (soybean oil, soy), low fat cocao powder, minerals (potassium carbonate, magnesium carbonate, calcium carbonate, iron sulfate, zinc sulfate, potassium iodine, sodium hydrogen selenite, copper gluconate, magnesium sulfate), , thickening agent (guar gum, xanthan gum), sweetener (steviol glycosides), vitamins (vitamin E (dl-alpha-tocopheryl acetate), vitamin C (L-ascorbic acid ), niacin (nicotinamide), vitamin A (retinyl acetate), vitamin B3 (biotin), vitamin B5 (calcium-d-pantothenate), folic acid (pteroylmonoglutamic acid), vitamin B12 (methylcobalamin), Vitamin B2 (riboflavin), vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride), vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B1 (thiamine mononitrate).

Wartość odżywcza w rekomendowanej dziennej porcji


	Per 25**g
Energia	95 kcal/ 396kJ
Białka	12 g
Węglowodany	3 g
- w tym cukier	2 g
Tłuszcze	3 g
- w tym tłuszcze nasycone	1 g
- w tym kwas linolowy	1 g
Błonnik pokarmowy	4 g
Sól	0,3 g


Witaminy	W 25 g**
Witamina A	272 (34%)
Witamina D	1,8 μg (36%)
Witamina E	3.7 mg (31%)
Witamina C	18 mg (23%)
Witamina B1	0,6 mg (55%)
Witamina B2	0,7 mg (50%)
Witamina B6	0,7 mg (50%)
Witamina B12	0,8 μg (32%)
Vitamin B3 (Nacin)	8 mg (50%)
Witamina B9 (kwas foliowy)	143 μg (72%)
Witamina B5 (kwas pantotenowy)	1,5 mg (25%)
Witamina B7 (biotyna)	7,0 μg (14%)


Minerały	W 25 g**
Wapń	126 mg (16%)
Fosfor	170 mg (24%)
Magnez	58 mg (15%)
Żelazo	11 mg (79%)
Jod	79 μg (53%)
Cynk	9 mg (90%)
Potas	241 mg (12%)
Selen	34 μg (62%)
Miedź	0,9 mg (90%)
Mangan	0,6 mg (30%)

**Per portion including powder and semi-skimmed milk

Bezpieczeństwo, alergeny i przechowywanie

Alergeny i przeciwwskazania

Produkt zawiera białka mleka (serwatka, kazeina) oraz soję — nieodpowiedni dla osób z alergią na mleko lub soję.
Nie jest produktem wegańskim ze względu na białka mleczne.
Sprawdź etykietę pod kątem innych alergenów i informacji o produkcji.

Bezpieczeństwo stosowania

Produkt uzupełnia dietę i nie zastępuje zróżnicowanego odżywiania.
W przypadku chorób przewlekłych, ciąży, karmienia piersią lub przyjmowania leków skonsultuj stosowanie z lekarzem.
Nie przekraczać zalecanej porcji.

Przechowywanie