Omega-3: pytania i odpowiedzi

Kwasy omega-3 to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które organizm człowieka musi otrzymywać z diety lub suplementów, ponieważ nie potrafi ich sam wytwarzać.

Najważniejsze kwasy omega-3 to EPA, DHA oraz ALA. Największe znaczenie dla zdrowia mają EPA i DHA występujące w rybach morskich.

EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca, a DHA pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu i prawidłowego widzenia. Korzystne działanie występuje przy spożyciu 250 mg EPA i DHA (serce) lub 250 mg DHA (mózg, widzenie) dziennie.

Tak. DHA pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu. Korzystne działanie występuje przy spożyciu 250 mg DHA dziennie.

Tak. EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca. Korzystne działanie występuje przy spożyciu 250 mg EPA i DHA dziennie.

Tak. DHA pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia. Korzystne działanie występuje przy spożyciu 250 mg DHA dziennie.

Dla kwasów omega-3 nie ma zatwierdzonego w UE oświadczenia o odporności. Oleje Pure Arctic Oil zawierają jednak witaminę D, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Po samopoczuciu nie da się tego ocenić. Poziom omega-3 najlepiej sprawdzić testem z kropli krwi, który pokazuje indeks omega-3 i stosunek omega-6 do omega-3.

Dla kwasów omega-3 nie ma zatwierdzonego w UE oświadczenia o stanach zapalnych. Jeśli chorujesz przewlekle, o suplementacji porozmawiaj z lekarzem.

Suplementacja jest szczególnie zalecana osobom, które jedzą mało ryb morskich.

Minimalna zalecana ilość EPA i DHA to około 250 mg dziennie dla dorosłych.

Najlepszym źródłem są tłuste ryby morskie, takie jak makrela, sardynki czy łosoś.

Zatwierdzone oświadczenie dotyczy trójglicerydów, nie cholesterolu: EPA i DHA pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu trójglicerydów we krwi. Korzystne działanie występuje przy spożyciu 2 g EPA i DHA dziennie; nie należy przekraczać 5 g EPA i DHA dziennie z suplementów.

DHA pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu (przy spożyciu 250 mg DHA dziennie). Oświadczenia o koncentracji UE nie zatwierdziła.

DHA jest składnikiem mózgu i siatkówki oka. O suplementacji u dziecka zdecyduj z pediatrą; dla dzieci jest osobna wersja Pure Arctic Oil Kids.

Spożycie DHA przez matkę przyczynia się do prawidłowego rozwoju mózgu oraz oczu u płodu i karmionego piersią niemowlęcia. Korzystne działanie występuje przy spożyciu 200 mg DHA dziennie oprócz zalecanych dla dorosłych 250 mg EPA i DHA. O suplementacji w ciąży zdecyduj z lekarzem prowadzącym.

Zdrowy stosunek wynosi około 4:1 lub mniej.

Dla kwasów omega-3 nie ma zatwierdzonego w UE oświadczenia o skórze. Do pielęgnacji skóry z zewnątrz służy linia kosmetyków Ocean Miracle.

Dla kwasów omega-3 nie ma zatwierdzonego oświadczenia o regeneracji po wysiłku. Sportowcom przyda się informacja, że część olejów, np. Gold i Heart & Energy, jest na liście Kölner Liste®, czyli testowana pod kątem substancji zabronionych.

Przy bardzo wysokich dawkach może dojść do skutków ubocznych, dlatego należy przestrzegać zalecanych porcji.

Pure Arctic Oil to suplement diety zawierający wysokiej jakości olej z dzikiego dorsza arktycznego.

Olej pochodzi z dzikiego dorsza łowionego w czystych wodach arktycznych.

Produkt zawiera olej z dorsza arktycznego, oliwę z oliwek extra virgin, witaminę D oraz naturalny aromat.

Oliwa z oliwek zawiera polifenole, które pomagają chronić kwasy tłuszczowe przed utlenianiem.

Porcja 10 ml Pure Arctic Oil zawiera 1420 mg EPA i DHA (650 mg EPA i 770 mg DHA).

EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca, a DHA pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu i prawidłowego widzenia. Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Zalecana dawka wynosi około 0,15 ml na kilogram masy ciała dziennie.

Tak, witaminę D3. Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i w utrzymaniu zdrowych kości.

Wersje smakowe mają naturalny aromat cytryny lub pomarańczy. Pure Arctic Oil Natural nie ma aromatu i smakuje jak świeży olej.

Po otwarciu produkt najlepiej przechowywać w lodówce.

Produkt można stosować regularnie jako element zdrowej diety.

Istnieją specjalne wersje produktu przeznaczone dla dzieci.

Produkt jest testowany pod kątem jakości i czystości.

Produkty są kontrolowane pod kątem zanieczyszczeń i spełniają normy bezpieczeństwa.

Tak, produkt powstaje z naturalnych surowców.

Tak, produkt powstaje w Norwegii.

Produkt posiada certyfikaty potwierdzające jakość i zrównoważone pochodzenie surowców.

Tak, suplement jest przeznaczony do codziennego stosowania.

Czy przy Twojej porcji indeks omega-3 jest w strefie docelowej, pokaże test omega-3. Warto zrobić go na start i po około czterech miesiącach.

Część olejów, np. Gold i Heart & Energy, jest na liście Kölner Liste®, czyli testowana pod kątem substancji zabronionych w sporcie.

Eqology to norweska firma zajmująca się produkcją suplementów diety i produktów zdrowotnych.

Firma została założona w Norwegii.

Firma koncentruje się na produktach wspierających zdrowy styl życia i równowagę organizmu.

Produkty są cenione za wysoką jakość surowców i kontrolę jakości.

Tak, firma oferuje test pozwalający sprawdzić poziom kwasów tłuszczowych w organizmie.

Test polega na analizie próbki krwi w celu określenia poziomu omega-3 i omega-6.

Test pozwala sprawdzić, czy organizm ma odpowiednią równowagę kwasów tłuszczowych.

Tak, produkty przechodzą kontrolę jakości.

Tak, firma umożliwia regularne dostawy produktów.

Tak, firma działa w wielu krajach Europy.

Firma stawia na zrównoważone pozyskiwanie surowców.

Nie, firma oferuje także inne suplementy diety.

Produkty są opracowywane w oparciu o wiedzę naukową.

Tak, firma promuje profilaktykę zdrowotną.

Produkty są testowane i spełniają normy jakości.

Tak, oferta obejmuje produkty dla dorosłych i dzieci.

Niektóre produkty znajdują się na listach suplementów testowanych dla sportowców.

Tak, firma prowadzi program partnerski dla dystrybutorów.

Tak, produkty są dostępne online.

Tak, firma zachęca do monitorowania równowagi kwasów tłuszczowych.